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最近の日常
【パターン1】
・遅くても23:00までに就寝。 ・睡眠導入剤や抗不安薬を飲んだのに、昼間のあれこれや明日の段取りとかやたらと気になる。寝つけない時間が長々と続く。 ・夜明け近くにやっと寝つく。すぐに目覚ましが鳴る。 【パターン2】 ・前夜の睡眠不足に加え、今日の日中のあれこれでくたくたになり、22:00前に就寝。すぐ寝つく。 ・夜中に突然目が覚める。最近は悪夢で叩き起こされることもしばしば。 ・一息ついて再び横になるが、今度はなかなか寝つけない。 ・そのまま起きなければいけない時間になる。 このところずっと、パターン1と2の繰り返しです。 夕べから今朝はパターン2でした。 眠いです……。 #
by Hagino-Iburi
| 2019-10-24 08:34
| こころとからだ
頭を真っ白に
ある町長さんのコラムを読んだら、
1日のなかで頭を真っ白にする時間をもつことが大事 といったことが書いてありました。 まったく同感です。 いつも何か抑圧的なもの、閉塞感みたいなものが無意識に浮かんできて、眠れない、夜中に目覚める、楽しいはずのことも心から楽しめない……などなど。 頭を真っ白にできない、常に不安と恐怖にさいなまれているようです。 何かと失敗して、頭のなかが真っ白になることは日常茶飯事なのですが(苦笑)。 #
by Hagino-Iburi
| 2019-10-23 08:30
| こころとからだ
でも染めたりする気はないです
洗面所の鏡に映った自分をみたら、前髪の一部がまとまって白髪だけになり、髪全体のボリュームもなんとなく薄くなってました。
鏡は毎朝みるのに、いつの間にかというか、不意をつかれた感じです。 これで貫禄がつけばいいのですが、相変わらず迷って悩んでばかりなので、ますます自分が小さく見えました。 #
by Hagino-Iburi
| 2019-10-11 08:18
| こころとからだ
変調?
この前の日曜日あたりから、何を食べてもゴムを噛んでいるような感じがします。パンも、魚も、肉もです。
味付けはわかります。しょっぱさ、甘さ、その他もろもろの味覚は普通に感じます。 ただ、柔らかいパンも、秋鮭のホイル蒸しも、弁当の焼き肉も、どこか平べったいゴムを噛んですりつぶして食べているような感じがするのです。 50年余り生きてきて、今までこんなことは一度もありませんでした。 もはやそういうお年頃なのか、先月あたりから公私とも何かと振り回され、流れに抗ってもがいたのがいけなかったのか、よくわからないです。 一度、専門の先生に診てもらおうと思います。 #
by Hagino-Iburi
| 2019-10-10 08:18
| こころとからだ
北海道の交通体系に関する備忘メモ
むかし、札幌の都市交通について、札幌市域単一だけで考えてはいけないのではないか、と拙ブログに綴った記憶があります。
すなわち、 ○札幌市を10の区の連合体と見立てて、区ごとの域内交通、区と区を結ぶ交通のあり方を分けて考える。 ○札幌市域内にとどまらず、例えば北広島市や江別市なども含めた「グレーター札幌都市圏」の交通を考える。 といった視点が必要では、云々。 同じことは、北海道でも云えると思います。 北海道を単一で考えるのではなく、いくつかの圏域に分けて、その圏域内交通や、圏域どうしを結ぶ交通をどうするか。 そして、北海道だけではなく、津軽海峡を挟んで隣接する北東北3県(青森・岩手・秋田)との交通をどうするか。 去る10月4日、北海道議会が北海道の鉄道体系について、地域公共交通活性化再生法の枠組みを否定するという、個人的にはびっくりかつがっかりする意見書を採択したので、備忘録として記しました。 #
by Hagino-Iburi
| 2019-10-09 18:27
| 交通考
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